哪怕唯唯独个东说念主吃饭，也要作念到细巧多礼，好意思食、不单是是为了充饥，更是对生存的一种回味和追求，用心去过好生存，把爱与好意思食刻在灵魂里，这世上，唯爱与好意思食不行亏负，请善待阿谁为你作念饭的东说念主。{jz:field.toptypename/}

豌豆是一种常见的食用豆类，这菜一上桌，一忽儿就有了春风欢快的期望，豌豆口感清甜鲜活，养分价值很高，它含有丰富的膳食纤维、卵白质和维生素、尤其是B族维生素含量最高，大要耕种机体的抗病智商；其丰富的胡萝卜素和叶黄素王人够保护视神经，绝顶相宜用眼过度的孩子和学生党；豌豆中的水溶性纤维有助于减少血管中的血糖含量，从而在一定进度上收尾血糖，另外豌豆还有好意思容养颜，降脂降压的功效，相宜各式东说念主群食用。

张开剩余72%

豌豆素煮清甜，跟荤菜搭配解腻，是个绝顶百搭的食材，共享一个相宜孩子长个子的增高菜——豌豆烧排骨， 排骨的鲜香搭配豌豆的清甜，排场又可口，香而不腻养分丰富，扫数是餐桌上的一起抢手菜，我家每次作念王人不够吃！作念法浅薄着实莫得油烟，绝顶相宜不会作念饭的一又友，心爱就飞速储藏起来。

【豌豆烧排骨】

用料：排骨适量，豌豆一盘，开云生姜一块，老抽一勺，盐一丝，白胡椒粉一丝。

设施：

1，排骨冷水下锅，煮去血水和杂质，然后捞出来用温水冲洗干净备用。

2，把洗干净的排骨放入高压锅里，加几片生姜去腥，一勺白胡椒粉，一勺老抽，一丝盐入个底味。

3，加入净水略微没过排骨，用高压锅压熟，不要压太烂，高压锅不错调本事，比闲居炖汤的本事建筑得要短一些。

4，压好的排骨倒回到炒锅里，加入适量青豌豆，大火一边收汁一边把豌豆煮熟。

5，证实我方的口味，再添加一丝盐调味，待汤汁收到我方舒坦的进度即可出锅。

小贴士：

这个菜相比浅薄，不需要很复杂的调味，清鲜明白反而更可口，排骨焯水措置过，又有姜、白胡椒粉等去腥，吃起来鲜香好意思味，莫得油烟也不会浓重。

看到这里了，好意思食的制作设施也就掌抓得差未几了，接下来动动您发家的小手，接待给著述点赞，眷注或者转发。发布于：江西省